Hollywood, romantikus regények, a kapcsolatok tökéletes ábrázolása a közösségi médiában: Túl könnyű hinni a lelki társakban. De bár az amerikai felnőttek közel kétharmada hisz bennük a Monmouth Egyetem 2017-es felmérése szerint, Gary W. Lewandowski Jr. pszichológiaprofesszor szerint a “lelki társ”…
A magányosság nem csak az egyedülállók vagy a magányosok számára fenntartott érzés. De vannak módok arra, hogy feldolgozzuk. „Nagyon gyakori, hogy a hosszú távú kapcsolatban élő emberek magányosnak érzik magukat” – mondja Niloo Dardashti, New York-i pszichológus és párkapcsolati szakértő.…
A legtöbb férfi életében legalább egyszer eljön az a pont, amikor elgondolkozik rajta, milyen érzés lehet egy igazi férfi ideál testet magadra ölteni. Ha sikerül eltökéltségünket gyakorlati alapokra helyeznünk, mindegy, hogy Thor, Achilleus, vagy „The Rock” képére szeretnénk formálni magunkat,…
Mire kell figyelni a nőknek és férfiaknak, az új családtag érkezése előtt és után? Egy gyermek érkezése megváltoztatja az életünket, és sok esetben már a terhességre való felkészülésben vagy a fogantatás előtti időszakban is érdemes odafigyelni néhány dologra, hogy biztosak…
A mai bejegyzésben a fenti kérdésekre keressük a választ. A progeszteron az egyik legfontosabb női hormon, melynek a megfelelő menstruációban, valamint a várandósság létrejöttében és megtartásában van nagy szerepe. Írásunkban szeretnénk általánosságban elmondani mi az progeszteron illetve magas vagy alacsony…
Ha unod a grillezett csirkemellet, akkor ez neked szól. Azt már tudod, hogy a fehérje az egészséges étkezés egyik legfontosabb sarokköve. A makrotápanyag létfontosságú az izomtömeg felépítéséhez és fenntartásához. A fehérje azonban egy másik táplálkozási szupererővel is rendelkezik: segít a…
Ittál ma reggel egy csésze kávét? Ha az ország 64 százalékához hasonlóan, akkor igen. Mindig van rá esély, hogy csak fáradt voltál, és szükséged volt a koffeinre, de a legvalószínűbb magyarázat egyben a legegyszerűbb is, vagyis sokkal valószínűbb, hogy azon…
Jó ízűek. Jót tesznek neked. Mindenki nyer. Életkortól függetlenül fontos, hogy megóvja a szíve egészségét. Ezzel csökkentheti a különböző betegségek, például a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Emellett azonban más egészséges dolgokra is készségesebbnek fogja érezni magát, mint például a…
Az egyedül töltött idő nem feltétlenül jelenti azt, hogy magányos vagy. Az egyedül töltött idő lehetőséget adhat arra, hogy jobban megismerd önmagad, javítsd a mentális egészségedet, és olyan dolgokat csinálj, amelyeket élvezel. „Az emberek társas lények, akiket arra terveztek, hogy…
A mentális egészség magában foglalja érzelmi, pszichológiai és szociális jólétünket. Befolyásolja, hogy hogyan gondolkodunk, érzünk és cselekszünk. Azt is meghatározza, hogyan kezeljük a stresszt, hogyan viszonyulunk másokhoz, és hogyan hozunk döntéseket. A mentális egészség az élet minden szakaszában fontos, a…
A száj körüli ráncok az életkor előrehaladtával könnyen kialakulnak, egyáltalán nem kell kétségbeesned, ha meglátod az első kis mélyebb árkot. Alkalmazd az alábbi módszereket, és könnyen halványíthatod őket. Az öregedésen kívül a helytelen táplálkozás, a genetika, a bőr szárazsága, vagy…
Amikor valaki hosszabb ideje nem talál társat, lehet, hogy elkezdi keresni ennek az okait. A többség ilyenkor arra gondol, hogy biztosan a külsejében van a hiba, felmerül benne, hogy nem elég vonzó. Mások a gyenge „felhozatalt” okolják, úgy érzik, senki…
A ginzeng (ginseng) egy hagyományos növényi gyógyszer, amelynek története meglehetősen hosszú múltra tekint vissza. Koreában, Kínában és Japánban az összes gyógynövény közül a legértékesebb. Több mint 2000 éve használják abban a hitben, hogy csodaszer és elősegíti a hosszú élettartamot. A beszámolók szerint…
Miért van szüksége egy férfinak szépségápolásra? A helyzet az, hogy ha fontos számodra bőröd, hajad és tested egészsége (márpedig reméljük, hogy így van), akkor neked is szükséged van egy alapvető szépségápolási rutinra, amire rendszeresen időt kell szakítanod. Na persze, ez…
Idén nyáron végre jó lenne, ha minden a harmónia jegyében telne? Ha az elmúlt hónapok pörgős mindennapjai után feltöltődve és kiegyensúlyozottan vágnál bele a júniustól kezdődő kalandokba, készülj fel tudatosan az alábbi 3 tipp segítségével! 1. Ne ragadj a múltban!…
