TOP7 dolog, amit semmiképp ne csinálj elalvás előtt!
Fontos, hogy nyugodt éjszakánk legyen, mert egy jó alvás csodákra képes. Ideális esetben elszenderülni is könnyű és a legszebb álmunkban sem zavarnak meg rémálmok, felriadások. Íme néhány jó tanács, mit ne tegyél közvetlenül elalvás előtt. Ha ezeket a tevékenységeket hamarabb…