Kategória Egészség

Tömegelés

Ha a méret a lényeg, amit a tömegnövelésről tudni kell

A legtöbb férfi életében legalább egyszer eljön az a pont, amikor elgondolkozik rajta, milyen érzés lehet egy igazi férfi ideál testet magadra ölteni. Ha sikerül eltökéltségünket gyakorlati alapokra helyeznünk, mindegy, hogy Thor, Achilleus, vagy „The Rock” képére szeretnénk formálni magunkat,…

Fehérjedús ételek

18 magas fehérjetartalmú ételek, amelyek órákig feltöltenek

Ha unod a grillezett csirkemellet, akkor ez neked szól. Azt már tudod, hogy a fehérje az egészséges étkezés egyik legfontosabb sarokköve. A makrotápanyag létfontosságú az izomtömeg felépítéséhez és fenntartásához. A fehérje azonban egy másik táplálkozási szupererővel is rendelkezik: segít a…

Egészséges táplálkozás

10 szív-egészséges étel, amelyek szintén félelmetes ízűek

Jó ízűek. Jót tesznek neked. Mindenki nyer. Életkortól függetlenül fontos, hogy megóvja a szíve egészségét. Ezzel csökkentheti a különböző betegségek, például a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Emellett azonban más egészséges dolgokra is készségesebbnek fogja érezni magát, mint például a…

Szabadulj meg az arc körüli ráncoktól

A száj körüli ráncok az életkor előrehaladtával könnyen kialakulnak, egyáltalán nem kell kétségbeesned, ha meglátod az első kis mélyebb árkot. Alkalmazd az alábbi módszereket, és könnyen halványíthatod őket. Az öregedésen kívül a helytelen táplálkozás, a genetika, a bőr szárazsága, vagy…

Ginseng a jolly joker gyógynövény

A ginzeng (ginseng) egy hagyományos növényi gyógyszer, amelynek története meglehetősen hosszú múltra tekint vissza. Koreában, Kínában és Japánban az összes gyógynövény közül a legértékesebb. Több mint 2000 éve használják abban a hitben, hogy csodaszer és elősegíti a hosszú élettartamot. A beszámolók szerint…

Férfi szépségápolás

Szépségápolási praktikák férfiaknak

Miért van szüksége egy férfinak szépségápolásra? A helyzet az, hogy ha fontos számodra bőröd, hajad és tested egészsége (márpedig reméljük, hogy így van), akkor neked is szükséged van egy alapvető szépségápolási rutinra, amire rendszeresen időt kell szakítanod. Na persze, ez…

kiégés jelei

A kiégés jelei

A kiégést kezdetben a segítő munkakörökben dolgozók (egészségügyi dolgozók, hivatásos szolgálatot ellátók, terapeuták, stb.) között mutatták ki. Napjainkra azonban már bármilyen munkakörben mutatkozhatnak a kiégés jelei. Az állandó teljesítménykényszer, a fokozott teljesítmény elvárás miatt már szinte bárkit érinthet egy munkahelyen.…

TOP4 természetes módszer merevedési zavar ellen

A merevedési zavar nagyon sok férfit érint, ráadásul a probléma egyre fiatalabbaknál jelentkezhet. Akár megelőzni szeretnénk a gondokat, akár az állapotunkon javítanánk, tehetünk valamit, a gyógyszerszedés helyett? A merevedési zavaroknak (erektilis diszfunkciónak) számtalan oka lehet, sokszor azonban valamilyen krónikus betegség…