Elkezdődött a várvavárt meleg nyár, melynek köszönhetően zöldségek és gyümölcsök ízletes sokasága vár minket a boltok, piacok polcain. Sok esetben, ha nem vagyunk oly jártasak, akkro a bőség zavara miatt nem tudunk megfelelően dönteni, hogy milyen tápanyagban gazdag ételek kerüljenek…
A nap folyamán számos döntést kell meghoznia. Akár arról döntesz, hogy milyen ruhát vegyél fel, milyen tevékenységet végezz, vagy hogy milyen emberekkel találkozz, az élet nagyjából minden pillanatban folyamatos döntéshozatalból áll. Bár az életre vonatkozóan hozhatsz döntéseket és terveket, a…
Életünk bármely szakaszában kiaakulhatnak szexuális problémák. Nagy általánosságban elmondható, hogy a nők többséges 30 éves koruk előtt szembesül a nehézségekkel. Ezzel ellentétben a férfiak pedig 45-50 éves koruk után tapasztalják meg a nehézségeket. Így ebből az következik, hogy bizony sok…
A tesztoszteron szint csökkenése számos okból adódhat. A tesztoszteron szint csökkenése termlszetesen együtt jár az öregedéssel, de szervi bajok és egyéb betegségek is okozhatják. A tesztoszteron szint csökkenése kapcsán nem csak szexuális értelemben érdemes foglalkozni. Ugyanis a tesztoszteron felelős azért,…
A szex olyasvalami, amire szívesen gondolsz minden alkalommal. De szereted a pajzsmirigyproblémákat?Nyilván nem. Nem érted, hogy miért kérdezek a pajzsmirigy-problémákról, amikor a szexről beszélünk. De erről fontos beszélni, mert sok férfi tapasztal szexuális problémákat a pajzsmirigy miatt. Mi az a pajzsmirigy? A…
A legtöbb férfi életében legalább egyszer eljön az a pont, amikor elgondolkozik rajta, milyen érzés lehet egy igazi férfi ideál testet magadra ölteni. Ha sikerül eltökéltségünket gyakorlati alapokra helyeznünk, mindegy, hogy Thor, Achilleus, vagy „The Rock” képére szeretnénk formálni magunkat,…
A mai bejegyzésben a fenti kérdésekre keressük a választ. A progeszteron az egyik legfontosabb női hormon, melynek a megfelelő menstruációban, valamint a várandósság létrejöttében és megtartásában van nagy szerepe. Írásunkban szeretnénk általánosságban elmondani mi az progeszteron illetve magas vagy alacsony…
Ha unod a grillezett csirkemellet, akkor ez neked szól. Azt már tudod, hogy a fehérje az egészséges étkezés egyik legfontosabb sarokköve. A makrotápanyag létfontosságú az izomtömeg felépítéséhez és fenntartásához. A fehérje azonban egy másik táplálkozási szupererővel is rendelkezik: segít a…
Jó ízűek. Jót tesznek neked. Mindenki nyer. Életkortól függetlenül fontos, hogy megóvja a szíve egészségét. Ezzel csökkentheti a különböző betegségek, például a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Emellett azonban más egészséges dolgokra is készségesebbnek fogja érezni magát, mint például a…
Az egyedül töltött idő nem feltétlenül jelenti azt, hogy magányos vagy. Az egyedül töltött idő lehetőséget adhat arra, hogy jobban megismerd önmagad, javítsd a mentális egészségedet, és olyan dolgokat csinálj, amelyeket élvezel. „Az emberek társas lények, akiket arra terveztek, hogy…
